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各位听说过“液断”吗？

这是一个在百度上都没有专门词条的现代新词，最近却在网上频繁出现。

在女性群体占70%的小红书，关于液断的笔记，已经高达18万篇。

它们的标题往往是“液断yyds，一天瘦三斤”“液断3天打卡挑战，整整瘦了5斤”。

想必你已经看出来了，这是一种新型减肥方法。

液断，3天瘦5斤的神话

所谓的液断，全称叫液体断食法，也就是只吃液体或者加工前是液体的食物，但是一天不能超过1200大卡。

举个例子，咖啡、豆浆、茶水、牛奶，这些液体都可以喝。

生鸡蛋在蛋壳里的形态是流动的，也可以毫无负担吃。

安利者甚至宣称，液断期间可以来一根冰激淋或者一杯奶茶——主打一个无痛快乐掉秤。

当我们还在被古老的“管住嘴、迈开腿”绑架，吃沙拉跳帕梅拉，每天却只能下降0.1公斤时，液体断食法狠狠击中了减肥女孩的心。

暴食反弹？

液断一天，直接掉到暴食前。

减肥平台期？

液断三天贼好使，复食也以液体为主，绝对不反弹。

戒不掉甜食？

“姐妹一定要试试液断！谁懂啊？减肥完全不用戒奶茶真的超快乐好吗！”

醒目的标题，诱人的数字，刺激着女孩们趋之若鹜地跳进这个无底洞。

我承认，我心动过。

眼看夏天即将来到，谁不想以最无痛的办法，迅速让体重秤上的数字直线下降，毫无心理负担地穿上小裙子啊？

然而越刷社交平台越会发现，她们液断的天数越来越久。

从一天到三天，再到七天，最后是十五天。

有液断三天女孩评论：熬过两天就好，第三天你就会开始习惯饥饿带来的幸福感。

也有挑战液断七天的女孩称：后期感觉不到饥饿，唯一的问题是早晨起来会头晕。

至于液断十五天的，大概知道自己比较极端，帖子里直接拒绝健康论和复胖论留言。

大数据熟稔地将“成功案例”推到我眼前时，我开始感到惊悚。

液断，一场巨大的身体献祭

再来盘一下“液断”的科学性。

豆浆，加工之前是固体豆子，她们说可以喝；鸡蛋，加工之前是液体蛋液，她们也说可以吃。

以彼之矛，攻彼之盾，根本不能自圆其说。

一杯三分糖的多肉葡萄水果茶，顶一大盒外卖米饭。一个2块钱的爆款冰激淋，热量309大卡，足够你吃2.5个鸡腿，还不用去皮。

数据从来不会说谎，食物的热量也并不会因为形态的变化而有所改变，而是严谨地遵循着能量守恒。

最合理的解释，应该是想通过宣扬摄入奶茶冰激淋等甜食，来掩饰液断——即节食——带来的低血糖等副作用。

我不止一次在评论区看到有人问，“当天下午头晕怎么办”“晚上浑身无力坐不直怎么办”。

也不乏有博主在亲身试验后，告诫女孩们不要轻易尝试，液断对身体造成的伤害很严重，比如脱发、经期推迟，甚至低血糖晕倒。

架不住还是有想要减肥立竿见影的女孩们。

我不否认液断会带来体重下降，但其本质是什么呢？

所谓的一天瘦三斤，大概率是前一天暴食体重骤增，第二天清肠又骤降，根本上是从“1”到“-1”的过程，短暂的数据证明不了什么。

营养学家都提出，暴食后只要多喝水排出钠，适当减少主食增加蔬菜纤维，也可以健康且迅速恢复体重。

最恐怖的是，每段时间都有新的“断”大行其道。

蛋断，只吃三颗鸡蛋。

碳断，只吃米饭面条欧包。

我仿佛看到女性的身体，在成为减肥实验室里的人形容器，塞进去各种极端的剂量与类型，献祭给体重秤上的数字。

此前，因为《漫长的季节》爆火，伊能静特别发了秦昊爆瘦的食谱：五天瘦了十斤。

当然，她分享的目的毫无恶意，作为演员的秦昊也对得起自己的职业。

但是这也在互联网上掀起一股跟风热潮。

明星选择极端方法减肥，回头就有专门的营养师、医生、教练调理身体。

我们普通人呢？

成年女性一天光躺着就需要消耗1200～1300大卡，更别提上班族来回通勤所耗费的额外热量。

谁在定义审美？

我无意批判个体极端减肥行为，因为在这场被包装好的甜蜜减肥骗局里，每个以健康为代价换取瘦下来的女孩，都是被裹挟的受害者。

在液断的帖子里，一款茶饮料以极高的频率出现在我眼前。

某牌乌龙茶。

它宣传是完全无糖、茶多酚含量丰富、可以促进代谢的健康饮品，可以加脱脂牛奶或者咖啡液做成饱腹感极强的奶茶或拿铁。

我并不能百分之百保证，这款产品是否投放了大量广告。

但可以确认的是，18万条液断帖子，一定给这款茶带来了巨大的利润。

之前女明星张馨予发了微博，说自己根本穿不上某款大码衣服。

要知道，这可是身材内卷到极致的中国女明星啊。

网友也晒出某国产品牌的XXL衣服标签，胸围只有68厘米，这个标准大概只有十三四岁的青春期男孩子才能穿得上。

还有同款产品，去年S码的腰围是70厘米，今年M码的腰围也变成了70厘米。

我并不赞成小个子女生出来说，给她们留一条穿搭活路，因为正确的做法应该是让商家增加XXS尺码，而非将L码变为S码。

这其中的受益者是谁，不言而明。

商家以更少的布料、更小的成本，产出更多的小码衣服，并将其定义为“标准”。

为了把自己的身体塞进小衣服里，女性拼了命地减掉每一处赘肉。

用来保护子宫的小肚子，用来降低心血管疾病和全因死亡风险的大腿肌，都成为自己的敌人。

前段时间，一个博主po出自己老公试穿她的吊带和牛仔裤，合身且曼妙，让她直呼“惊呆了”。

我突然意识到，现在女孩们追求的低体脂、骨感瘦长的腿、平坦的小腹，其实都是男性天生拥有的特质。

成年男性体脂率正常范围是15%～18%，而成年女性的是20%～25%。也就是说，女性在异化自己的身体，使其向男性特质靠拢。

而与此同时，男性中的一部分却毫无心理负担地长出啤酒肚。

过度减肥势必引起身体本能保护，普通人根本难以长期坚持，于是市场继续匹配出一系列产品。

什么0糖饮料、低脂荞麦面、饱腹感强的昂贵欧包……

某健康app里有一款产品，21天定制食谱，价格高达1990元。而里面包含的食材，在普通超市百元便可以买到。

崇尚白瘦幼的审美，最终将利益箭头直指资本。

一篇《审美资本主义的本质厘析》的论文里这么定义：

“审美资本主义，其内在机制乃是资本与审美之间的一种以资本逐利为根本目的、以想象为中间环节的‘共谋’关系。”

资本不仅要给社会提供物质性产品，还要提供风格与形象，提供吸引力与想象的空间，进而刺激社会消费。

我们不能责怪女性意识不到自己在“服美役”。

这一套完美的利益工厂里，作为客体的人形零件，本身就被阉割了自我意识。

经过美化，女性主动选择加入，并沾沾自喜。

“拒绝白瘦幼”，其实是一句假大空的口号。

我只希望女孩们，热烈地爱自己的身体，爱那些保护你的肉肉。

最起码，最基本，要拒绝虐待身体的各种“断”啊。

你的身体是自由的。

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作者：小W。本文转载【ONE文艺生活】微信公众号，韩寒主编的ONE·一个 文艺阅读应用官方公众号，复杂的世界里，一个就够了。关注可搜索微信号：one_hanhan 。

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