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红网时刻新闻4月16日讯（通讯员 龚一航）为强化党建引领示范、发挥党员先锋模范作用，关爱教师心理健康，缓解教师工作压力，创造更加和谐幸福的工作氛围，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，日前，永州四中心理健康教育高级教师、湖南省名师网络工作室主持人、校优秀党员蒋丽君老师应邀到祁阳市向阳学校为全体教师开展主题为“从‘心’出发，做幸福教师”的心理健康知识讲座。

讲座中，蒋老师分享了健康理念、压力来源和科学调节压力的方法，结合大量一线案例向大家深入浅出地阐述了健康理念，我们日常面对的压力的来源，以及如何实现个人对压力的管理与心态的提升。

首先，蒋老师从“为什么要关注教师心理健康”这个话题引入，结合大量一线案例向大家深入浅出的阐述了健康理念，并分析教师拥有健康心理的重要性。讲座中，蒋老师不仅指出了老师们可能存在的一些心理问题，并对其形成原因的根源进行了分析，对于如何实现个人对压力的管理给出了非常简单有效的缓解办法和途径。

蒋老师教给大家深呼吸、舒展肢体、手指操等几个放松方法，让老师们感受到身体上的轻松和舒适，缓解了精神上的疲劳和压力，增强了幸福感。

心理健康是教师自身心理的需要，是教师更好地教书育人的需要，更是教育发展的需要。通过蒋老师的分享，大家对自己的情绪调节和压力管理有了更近一步的认识，积极认知自我，学会“爱自己”，找到人生信守，科学调节自身压力，为更好的工作和生活提供了有效有力的支持。